Nos últimos anos, a Geração Z tem falado muito mais sobre saúde mental do que gerações anteriores. Para esses jovens, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo — e isso está mudando a forma como a sociedade trata o tema.
Muitos membros da Geração Z cresceram com redes sociais, internet e informações disponíveis o tempo todo. Isso trouxe vantagens, mas também pressões constantes, como a comparação com os outros, a busca por sucesso rápido e a necessidade de estar sempre conectado. Por isso, muitos jovens passaram a sentir ansiedade, estresse e até sintomas de depressão desde cedo.
Diferente das gerações anteriores, a Gen Z fala abertamente sobre essas questões. Eles compartilham experiências, buscam terapia e não têm vergonha de dizer que precisam de ajuda. Nas redes sociais, é comum encontrar vídeos e posts com dicas de autocuidado, meditação e equilíbrio emocional.
Outro ponto importante é que eles cobram mudanças. Querem escolas e empresas que ofereçam apoio emocional, jornadas de trabalho mais humanas e ambientes menos tóxicos. Para a Geração Z, saúde mental não é fraqueza — é prioridade.
Esse movimento mostra como os valores da nova geração estão ajudando a criar um futuro mais empático, consciente e saudável para todos.
Palavras novas para lembrar:
- saúde mental – o bem-estar emocional e psicológico de uma pessoa
- pressão – situação difícil que causa estresse ou preocupação
- ansiedade – sensação de nervosismo ou preocupação intensa
- autocuidado – ações para cuidar de si mesmo
- equilíbrio emocional – estado de calma e controle das emoções
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