En un mundo lleno de notificaciones, redes sociales y pantallas, muchos jóvenes de la Generación Z están eligiendo el minimalismo digital. Esta tendencia consiste en usar la tecnología de forma simple y con intención. En lugar de pasar muchas horas en el móvil o en TikTok, ellos prefieren tener menos aplicaciones y más tiempo libre.
El minimalismo digital no significa vivir sin tecnología. Significa usarla de forma inteligente. Algunas personas eliminan aplicaciones que no usan, apagan las notificaciones y toman descansos de las pantallas. Así, tienen menos estrés y más concentración.
Una idea popular es hacer una “desintoxicación digital”. Durante un día o más, los jóvenes no usan el móvil, a menos que sea muy necesario. Algunas personas incluso compran móviles antiguos sin internet. Otros dejan el móvil en otra habitación para estudiar mejor o estar con sus amigos sin distracciones.
Esta tendencia también ayuda a la salud mental. Muchos jóvenes se sienten tristes o nerviosos después de usar mucho las redes sociales. Con el minimalismo digital, encuentran más tiempo para leer, salir al aire libre o hablar con amigos en persona.
Para muchos de la Generación Z, el minimalismo digital no es solo una moda. Es una forma de sentirse mejor y vivir con más calma.
Palabras nuevas:
- Minimalismo – estilo de vida con pocas cosas y más simplicidad
- Notificaciones – mensajes o alertas del móvil o aplicaciones
- Desintoxicación – descanso corto de algo para sentirse mejor
- Distracciones – cosas que no dejan concentrarse
- Salud mental – cómo nos sentimos emocionalmente
Lingua Bites 
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